Por Luis Ortiz

Entre tres y cinco kilos, en promedio, llegan a aumentar de peso las personas que excedieron su ingesta calórica diaria durante las pasadas fiestas decembrinas, sobrepeso que se gana fácilmente y que es difícil eliminar de no hacer cambios radicales en los hábitos alimenticios y de actividad física así lo comentó en entrevista el nutriólogo Jesús Montoya.

Adicionalmente, el hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio al día, también te ayudará a no aumentar de peso y mantenerte saludable.

El nutriólogo aseguró que la manera más efectiva de cuidar el peso es no saltando comidas, cuidando las porciones que se ingieren y en este caso acudir a un experto.



Dijo que en el caso de su consultorio solo tiene 10 pacientes por día para tener un buen control en su peso, hacer una valoración y tratamiento integral para reducir kilos.

Señaló que por inicio de año esta a un 90 por ciento de capacidad con los pacientes que acuden a consulta nutrimental.

El consultorio del Nutriólogo Jesús Montoya se ubica en 20 de noviembre 2305 entre Bolívar y Rafael Freyre en el puerto de Veracruz.